運動が嫌いな自分は、土日は家でゴロゴロ。

体を鍛えなければ　と思いつつも、いつも家でゴロゴロ。

ある日、1冊の本に出会いました。

著者の吉越浩一郎さんは、元トリンプの社長で19年連続増収増益を達成した名経営者です。

社長業は、強靭な体力と精神力が必要ですが、多忙な日々でジムに行って鍛える時間も無いのです。

そこで吉越さんは、「3つの習慣」を実践していました。

ジムでのトレーニングもせず、つらい食事制限もせず、健康を維持し続けた「3つの習慣」とは・・・

気力より体力 一流のコンディションを手に入れる 単行本 – 2016/8/4
吉越 浩一郎 (著)